Mentaltraining | Autogenes Training
Termin
Do.
23.03.2023
14:00 Uhr
bis
15:00 Uhr
Preis
12,00 €
10er-Karte: 100 €
Schüler:innen-Ermäßigung: 8 €
Schüler:innen-Ermäßigung: 8 €
Im entspannten Sitzen begeben wir uns durch bewusste Atmung in den Alphazustand. Durch die Ruhe- und Wärmeformel erfährt der Körper Entspannung und Entlastung.
→ Konzentration steigern
→ Ziele fokussieren
→ Gedanken und Gefühle wahrnehmen und steuern
→ Herausforderungen gelassen entgegengehen
→ positive Entstellung zum Leben gewinnen
→ Zugang zu eigenen Ressourcen erhalten
→ Intuition und Kreativität erhöhen
→ Abstand zu Problemen gewinnen
Die Methode eignet sich für Menschen, vor allem auch Kinder und Jugendliche, die noch keine Entspannungstechniken kennen gelernt haben. Sie ist einfach und schnell zu erlernen. Sie braucht die Übung, um intensiv wirken zu können.
